Trop facile de faire un post sur noel et ces exces et pourtant, impossible d'y échapper. Noel, même à l'étranger, c'est toujours le moyen de faire une over dose de foie gras, saumon et chocolat. C'est comme ça et personne n'y échappe. Même pas les beulettes. Alors pourquoi on mange autant? Je me suis assise loin du frigo et j'ai réfléchi. Pourquoi je mange autant? Parce que oui, je vais mieux et mes parts sont plus petites depuis que mon taux d'hormones et revenu au naturel, mais le sucré c'est ma faille, ma très grande faille. Pourquoi? Rien à voir avec noël. J'ai pris assez de recul pour savoir ça à présent. Rien à voir.
Je suis dans une phase de reconstruction alimentaire, psychologique et physique. Je fais un sport que j'adore, dingue je fais un sport! Moi, je veux dire, moi quoi. Beulette Kéké, pas un gramme de muscle, je veux dire je me tourne, mes bras font des vagues quoi. En réalité, ce n'est pas vraiment un sport, c'est un défouloir avec son côté pratique : le Krav Maga, une méthode de Défense Israélienne. Je frappe des sacs mais surtout j'apprends des techniques en cas d'attaque. Non, ça va, je suis pas parano et n'attend pas que quelqu'un se jette sur moi pour m'étrangler à chaque coin de rue. Disons que j'ai des raisons personnelles de vouloir m'assurer un minimum de défense. Mais voilà, pour faire ce sport il faut être en forme, je me suis étonnée moi-même car je me suis vue faire des pompes et des abdos sans broncher, juste pour faire ce sport qui me fait du bien. J'ai accepté le compromis. Parce qu'après quinze ans sans aucun sport, je sens mon corps un peu ravagé par la fainéantise et être surexcité à l'idée de revivre enfin. Alors je l'écoute, même si c'est la tête le plus grand moteur, même si c'est la tête qui a d'abord demandé le défouloir. Ils vont de pair, le corps ne démarrera pas sans la tête. Quelque soit votre envie, votre besoin, vous pouvez toujours regarder votre gras du bide tomber sur vos cuisses, si vous ne vous décidez pas là de suite à bouger, le gras atteindra le genou sans que vous vous en rendiez compte. Voilà pour la réparation physique.
Psychologie quand tu nous tiens. Psy, j'ai deux trucs à te dire. Un, c'est pas toi qui commande. Deux je sais que t'as toujours raison. Un truc que j'ai admis récemment, moi miss-exigeance, j'ai mon rythme et je me dois de le respecter. Je n'ai pas à m'en vouloir si je ne vais pas aussi vite que dans les films. Vous savez cette partie où le personnage comprend ce qu'il doit faire pour arriver à son but et se met au boulot, boulot qui est résumé en deux minutes sans dialogues avec une musique très punchy. Symbol iconique de ce genre de scène : Rocky qui grimpe les marches en courant avec son ensemble gris coton. Yeah! The Eye Of The Tiger Baby! Donc me voilà avec mon jogging gris coton en truc de faire le tri dans ma tête. Qu'est que je veux absolument voir être abouti? Vraiment abouti, le genre de truc que je le dis pas à tout le monde parce que ça fait trop rêve impossible. Pfff vous souriez mais vous en avez un vous aussi. Celui qui vous fait vous sentir bien, celui où vous savez secrètement que vous assurez un max là-dedans. Celui qui fait que vous aurez des sacrifices à faire, surtout des sacrifices de temps. Vous serez moins disponible pour les autres, même pour votre moitié, moitié qui connait votre passion dévorante et souhaite vous voir heureux et c'est tout. Et bien une fois que vous l'avez accepté (parce que l'accepter c'est le plus dur, votre vie peut changer du tout au tout en faisant ça), vous devez vous y mettre. Vous devez simplement le faire, sinon, c'est là que ça deviendra vraiment amère,parce que vous le voyez se dessiner mais vous ne le toucherez jamais pour des raisons que vous trouverez, à la fin de votre vie, absolument futiles, sans poids aucun dans la balance. Alors, c'est parti, à la Rocky Style mais à votre rythme. J'ai personnelement trouvé ce qu'il me fallait pour que j'aboutisse à ma sensation de bien être intellectuelle indispensable à mon équilibre biologique. Je dois débourser des sous et faire donc des sacrifices sur d'autres plans, qui était du genre mettre de côté pour des projets beaucoup plus terrre à terre, tel rembourser un crédit en avance ou partir plus souvent voir ma famille, mais mon besoin, non égoïste mais lié complètement à mon aboutissement personnel, est plus important. Parce que si ma famille ne souhaite pas me savoir heureuse, elle n'est pas une très bonne famille, elle est égoïste, elle ne mérite donc pas toute mon attention et mes sacrifices. Vous le pensez aussi quelque part, ne soyez pas malheureux de le penser et faites ce que vous avez à faire, du moment que ce n'est pas mal intentionné, vous pouvez VRAIMENT tout faire.
À présent abordons la phase qui nous interesse toutes, nous fraiches petites beulettes par ces temps de froid dehors et glucides dedans. En France, c'est génial, c'est le temps des raclettes, des fondues savoyardes, des tartiflettes et autres aligots, comment ne pas abuser? Dur......... en fait il n'y a pas de mémo spécifique pour ce cas d'orgie si particulier. Il faudrait avoir commencé avant dans l'idéal, là je veux pas en entendre un seul broncher pour me dire "Hey, tu pouvais pas me le dire avant petite beulette?". Nous avons commencé ce travail de gestion de l'excès et de l'acceptation de soi il y a quelques temps à présent, alors on se calme et on lit les posts précédents. L'important est de savoir à quoi vous sert de manger. Pourquoi je mange autant? Je m'assoie et je pense. Je le sais, cela n'a vraiment rien à voir avec le stress des fêtes ou l'abondance de nourriture. Je le sais maintenant parce le stress des fêtes, ça n'existe pas, c'est le simple stress que l'on peut trouver au travail, celui qui nait de la profusion de choses à faire et de la mauvaise organisation. Ce n'est pas mon stress là, j'attends une nouvelle, j'attends et l'attente, ce n'est pas moi qui la gère, c'est l'autre côté du filet, et là je suis en aveugle, je ne maitrise rien, alors quoi faire de plus stupide que de manger? Même pas la peine de parler de l'abondance de nourriture, ça me fait tout de suite penser aux conducteurs de moto ou d'automobile puissantes qui disent: " Pourquoi créer des machines aussi puissance si ce n'est pour être à 270 sur l'autoroute?" Ce à quoi je répond : "Pourquoi a-t-on inventé des balles à mettre dans le revolver si ce n'est pour se mettre une balle dans la tête?". Avec la nourriture, il faut suivre cette même logique : trop de nourriture peut vous tuer. Pas aussi vite qu'une balle ou un accident de la nourriture mais d'une façon très très vicieuse. Alors oui, je mange un peu trop de sucre parce que j'angoisse d'une réponse négative, mais je ne pousse pas, je sais écouter mon corps maintenant. Quand je n'ai plus envie, je n'ai plus besoin. Mes deux verres à mesurer sont calibrés l'un sur l'autre, je me sens bien dans mon ventre, je n'ai plus qu'à continuer. Saisi? Dans l'ordre : Tête (envie+besoin) puis le corps. Je vise le ventre plat dans 5-6 mois. Sans pression, sans obligation, parce que j'en ai envie moi, pas pour Claudia ni Naomie, et c'est tout. Je veux être fière de moi, de tout dans moi.
À VOUS MAINTENANT.
